Owzap.com - Bilginin Gücüne Ulaşın

Geriatrik beslenme, yaşlı yetişkinlerin beslenme gereksinimlerine odaklanan beslenme dalıdır. İnsanlar yaşlandıkça beslenme gereksinimleri değişmiş olur ve sıhhatli ve etken kalmak için gerekseme duydukları gıdaları aldıklarından güvenilir olmak önemlidir. Geriatrik beslenme nelerdir? Geriatrik beslenme, yaşlı yetişkinlerin beslenme gereksinimlerine odaklanan beslenme dalıdır. İnsanlar yaşlandıkça beslenme gereksinimleri değişmiş olur ve sıhhatli ve etken kalmak için gerekseme duydukları gıdaları aldıklarından güvenilir olmak önemlidir. Geriatrik beslenme niçin önemlidir? İyi beslenme hepimiz için önemlidir, sadece bilhassa yaşlı yetişkinler için önemlidir. İnsanlar yaşlandıkça vücutları değişmiş olur ve gıdaları eskisi kadar iyi ememeyebilirler. Bu, kifayetsiz beslenme, aşırı kiloluluk ve kronik hastalıklar benzer biçimde bir takım sıhhat sorununa yol açabilir. Yaşlı yetişkinlerin değişik beslenme gereksinimleri Yaşlı yetişkinlerin beslenme gereksinimleri yaşlarına, sıhhat durumlarına ve aktivite seviyelerine göre farklılık gösterir. Sadece, bütün yaşlı yetişkinlerin uyması ihtiyaç duyulan birtakım genel kurallar vardır. Bunlar şunları ihtiva eder: * Bütün gıda gruplarından muhtelif yiyecekler yiyecek* Kafi protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve mineral almak* Bolca […]

Sosyal medya, işletmelerin hedef kitlelerine intikal etmeleri ve satın alan tabanlarını büyütmeleri için kuvvetli bir araçtır. Sadece, toplumsal medyada başarı göstermiş olmak için insanların dikkatini çekecek ve tıklamalarını teşvik edecek içerikler oluşturmanız icap eder. Bu yazıda, karşı konulamaz toplumsal medya içinde ne olduğu oluşturmanın temel unsurlarını ele alacağız: İnsanların daha fazlasını okumak istemesini sağlayacak başlıklar yazmak Hedef kitlenizle etkileşim oluşturmak için görsel ve video kullanma İlgi cazibeli toplumsal medya paylaşımları oluşturma İçeriğinizin başarısını takip edin Ek olarak, insanların toplumsal medya içinde ne olduğu oluştururken meydana getirdiği yaygın hatalardan iyi mi kaçınabileceğinize dair ipuçları da vereceğiz. Bu ipuçlarını takip ederek marketing hedeflerinize ulaşmanıza ve işinizi büyütmenize destek olacak toplumsal medya içerikleri oluşturabilirsiniz. İnsanların Daha Fazlasını Okumak İsteyeceği Başlıklar Yazmak Antet, toplumsal medya gönderilerinizin en mühim unsurlarından biridir, zira insanoğlu içeriğinizle karşılaştıklarında görecekleri ilk şeydir. Başlığınız ilginç yahut ilginç değilse, insanoğlu gönderinizi kaydırıp geçer ve içeriğinize bir talih bile vermezler. Sosyal medya […]

II. Güç deposu bereketlilik derecesi nelerdir?III. Değişik tipteki güç deposu bereketlilik derecelendirmeleriIV. Güç deposu verimliliği iyi mi ölçülürV. Güç deposu verimliliğinin önemiVI. Doğru bereketlilik derecesine haiz bir güç deposu iyi mi seçilirVII. Yüksek bereketli bir güç deposu kullanmanın yararlarıVIII. Yüksek bereketli bir güç kaynağıyla iyi mi para tasarrufu yapılırIX.Temel Sorular Antet Özellikler Güç deposu verimliliği Bir güç kaynağının verimliliği, giriş gücünün çıkış gücüne dönüştürülen yüzdesi olarak ölçülür. %80 verimliliğe haiz bir güç deposu, giriş gücünün %80’ini çıkış gücüne dönüştürecek ve kalan %20’yi sıcaklık olarak israf edecektir. ARTI PLUS, muayyen bereketlilik standartlarını karşılayan güç kaynakları için gönüllü bir sertifika programıdır. PLUS sertifikasının dört seviyesi vardır: * PLUS Bronz: %20 yükte %80 bereketlilik, %50 yükte %82 bereketlilik ve %100 yükte %85 bereketlilik* PLUS Silver: %20 yükte %85 bereketlilik, %50 yükte %88 bereketlilik ve %100 yükte %90 bereketlilik* PLUS Gold: %20 yükte %90 bereketlilik, %50 yükte %92 bereketlilik ve %100 yükte %94 bereketlilik* […]

Hamstring Cenneti: Kuvvetli ve Bariz Bacak Kasları İçin Egzersizler Hamstring egzersizleri, genel bacak gücünüzü geliştirmenin ve faydalanma riskinizi azaltmanın mükemmel bir yoludur. Hamstringler, uyluğun peşinde bulunan bir öbek kastır ve diz stabilitesi ve kalça fleksiyonunda mühim bir rol oynarlar. Hamstringleri güçlendirmek, spor performansınızı iyileştirmenize, bel ağrısı riskinizi azaltmanıza ve günlük aktiviteleri kolaylaştırmanıza destek olabilir. Yapabileceğiniz birçok değişik hamstring egzersizi vardır, sadece en müessir olanlardan bazıları şunlardır: Bacak arkası kıvrımları Bacak uzatma Tek ayaklı köprüler Bulgar split squat Hamstring istiridye kabukları Hamstring egzersizleri yaparken, yaralanmayı önlemek için doğru forma odaklanmak önemlidir. Hafifçe bir ağırlıkla başladığınızdan ve güçlendikçe ağırlığı kademeli olarak artırdığınızdan güvenli olun. Ek olarak, ağrıyı önlemek için antrenmanınızdan ilkin ve sonrasında hamstringlerinizi esnetmeniz de önemlidir. Hamstring egzersizlerini yaparken herhangi bir ağrı yahut taciz hissederseniz, derhal durun ve bir doktora görünün. İşte hamstring egzersizlerinizden en iyi biçimde faydalanmanız için birkaç ipucu: Sizi zorlayacak fakat çok da fazla ağır olmayan bir ağırlık […]

İşinizi büyütün. Sağlam bir temel oluşturduğunuzda, işinizi büyütmeye odaklanmaya başlayabilirsiniz. Bu, ürün yelpazenizi genişletmek, yeni pazarlara girmek ya da öteki işletmeleri satın almak şeklinde muhtelif stratejiler kanalıyla yapılabilir. Küçük bir işletme oluşturmak fazlaca fazla iş gerektirir, sadece hem de inanılmaz derecede ödüllendirici de olabilir. Bu ipuçlarını takip ederek başarı şansınızı artırabilirsiniz. V. Küçük Bir İşletmenin Finansmanı Küçük bir işletmeyi finanse etmek zor olabilir, sadece minik işletme sahipleri için bir takım seçenek mevcuttur. Muayyen bir işletme için en iyi seçenek, işletmenin ebatlarına, sektörüne ve finansal gereksinimlerine bağlı olacaktır. Küçük işletmeler için en yaygın finansman kaynaklarından bazıları şunlardır: Banka kredileri SBA kredileri Kredi kartları Devlet hibeleri Melek yatırımcılar Teşebbüs sermayedarları Bu finansman seçeneklerinin her birinin kendine has avantajları ve dezavantajları vardır, bu yüzden karar vermeden ilkin bütün seçeneklerinizi dikkatlice değerlendirmeniz önemlidir. Küçük bir işletmenin finansmanı hakkındaki daha çok data edinmek için Küçük İşletme İdaresi internet sayfasını (www.sba.gov) ziyaret edebilirsiniz. Küçük bir işletmeyi […]

Yarının Öncüleri: İş Modellerini Şekillendiren Vizyonerler Bu kitap, günümüzün iş modellerini şekillendiren 10 temel trendi ve bu trendlere öncülük eden öncüleri anlatıyor. Kitap dört bölümden oluşmaktadır: İş modeli nelerdir? İş modellerinin önemi İş modellerini şekillendiren 10 temel trend Yazar, giriş bölümünde kitabın genel bir görünümünü ve günümüz iş modellerini şekillendiren temel eğilimleri sunuyor. Yazar, ikinci kısımda iş modelinin ne işe yaradığını tanımlıyor ve önemini tartışıyor. Üçüncü kısımda yazar, günümüz iş modellerini şekillendiren 10 temel eğilimi ele alıyor. Bu eğilimler şunları ihtiva eder: Dijital hızla gelişen teknolojinin yükselişi Paylaşım ekonomisinin büyümesi Veri ve analitiğin artan önemi Daha çok sürdürülebilirliğe gereksinim var Dördüncü kısımda yazar, günümüzde iş modellerini şekillendirmede öncü olan 10 öncüyü konu alıyor. Bu öncüler içinde şunlar içeriyor: Amazon’un kurucusu Jeff Bezos Tesla ve SpaceX’in kurucusu Elon Musk Feysbuk’un kurucusu Mark Zuckerberg Microsoft’un kurucusu Bill Gates Kitap, iş modellerinin geleceği ve işletmelerin değişen ortama iyi mi ahenk sağlayabileceği mevzusundaki tartışmayla […]

II. Pediatrik Beslenmenin ÖnemiIII. Çocuklar İçin Beslenme IhtiyaçlarıIV. Çocuklarda Yaygın Beslenme SorunlarıV. Sıhhatli Bir Çocuk Iyi mi BeslenirVI. Anne babalara Pediatrik Beslenme Hikayesinde İpuçlarıVII. Pediatrik Beslenme KaynaklarıVIII. Pediatrik Beslenme Ile alakalı SSSIX.X. Harekete Geçme Çağrısı Antet Yanıt Çocuk Beslenmesi Evlatların beslenme gereksinimleri yetişkinlerden farkına varır. Evlatların vitamin, mineral ve protein şeklinde gıda açısından varlıklı bir rejime ihtiyacı vardır. Pediatrik Beslenme Pediatrik beslenme, evlatların beslenme gereksinimlerine odaklanan beslenme dalıdır. Pediatrik beslenme uzmanları, bebeklerden ergenlere kadar her yaştan çocukla emek vererek beslenme gereksinimlerini karşılamalarına destek sağlar. Beslenme Temelleri Beslenme temelleri, vücudun muntazam emek harcaması için gereksinim duyduğu temel gıdaları, bu gıdaları yemeklerden iyi mi alacağınızı ve sıhhatli yemek seçimlerinin iyi mi yapılacağını ihtiva eder. Sıhhatli Beslenme Sıhhatli beslenme, vücuda sıhhatli kalmak ve muntazam çalışmak için gereksinim duyduğu gıdaları elde eden bir yeme biçimidir. Sıhhatli beslenme, bütün gıda gruplarından muhtelif yemekleri ölçülü bir halde yemeyi ihtiva eder. Evlatları beslemek Evlatları beslemek, küçüklere büyümeleri […]

II. İnovasyon nelerdir? III. Yeniliğin önemi IV. Yeniliğe yönelik engeller V. Yeniliğe yönelik engellerin üstesinden iyi mi gelinir? VI. Yenilik türleri VII. Yeniliğin yararları VIII. Yeniliğin riskleri IX. Yeniliğin riskleri iyi mi yönetilir? Sık Sorulan Sorular Antet Yanıt İşletme operasyonları Bir işletmenin faaliyetlerini sürdürebilmesi için gerçekleştirdiği üretim, satış ve marketing benzer biçimde günlük faaliyetler. Yenilik Yeni yahut geliştirilmiş mamüller, hizmetler yahut süreçler yaratma periyodu. Modern iş Verimliliğini, üretkenliğini ve karlılığını çoğaltmak için teknolojiyi kullanan bir işletme. Teknoloji Ilmi bilginin bilhassa sanayide ergonomik amaçlarla kullanılması. Dönüşüm Bir konum yahut koşuldan diğerine geçme periyodu. II. İnovasyon nelerdir? Yenilik, yeni yahut geliştirilmiş mamüller, hizmetler yahut süreçler yaratma sürecidir. Herhangi bir endüstriye yahut sektöre uygulanabilir ve işletmelerin günümüzün süratli tempolu ekonomisinde rekabetçi kalabilmeleri için eğer olmazsa olmazdır. İnovasyonun pek oldukca değişik türü vardır, bunlardan bazıları şunlardır: Ürün inovasyonu: yeni yahut geliştirilmiş ürün yahut hizmetler yaratmak Süreç inovasyonu: yeni yahut geliştirilmiş iş yapma yolları geliştirmek […]

Bu kitap, iş liderliğinin temel prensiplerine genel bir bakış sunar. Liderliğin önemi, iyi bir liderin nitelikleri ve liderliğin zorlukları benzer biçimde mevzuları kapsar. Kitap ek olarak bu zorlukların üstesinden gelmek ve daha müessir bir önder olmak için stratejiler sunar. Kitap, 20 yılı aşkın deneyime haiz başarıya ulaşmış bir iş lideri olan John Doe tarafınca yazılmıştır. Doe, muhtelif sektörlerde liderlik pozisyonlarında bulunmuştur ve çağıl işletmelerin karşılaşmış olduğu zorluklar ve fırsatlar hikayesinde derin bir anlayışa haizdir. Kitap, iş liderliği ile alakalı daha çok informasyon edinmek isteyen hepimiz için kıymetli bir kaynaktır. Liderlik becerilerinizi geliştirmenize ve kariyerinizde başarıya ulaşmanıza destek olabilecek ergonomik tavsiyelerle doludur. Antet Hususiyet İş liderliği Ortak bir hedefe ulaşmak için başkalarını yönlendirme ve motive etme kabiliyeti Liderlik Başkalarını harekete geçmeye ikna etme sanatı Başarı İstenilen bir hedefe ulaşılması İşletme Ticari işletmeyle uğraşan bir müessese yahut firma Modern iş İş dünyası bugün olduğu benzer biçimde (*7*) II. İş liderliği nelerdir? İş […]

Ekran Boyutu Vitrini: Video Elektroniğinde Değişik Boyutların Karşılaştırılması Bir video elektronik aleti seçerken göz önünde bulundurulması ihtiyaç duyulan en mühim faktörlerden biri monitör boyutudur. Doğru monitör boyutu, görüntüleme deneyiminizde büyük bir ayrım yaratabilir, bundan dolayı mevcut değişik seçenekleri tahmin etmek önemlidir. Bu yazıda, video elektroniğinin değişik monitör boyutlarına daha yakından bakacağız ve bu tarz şeyleri özellikleri ve avantajlarına gore karşılaştıracağız. Ek olarak ihtiyaçlarınız için doğru monitör boyutunu iyi mi seçeceğinize dair birtakım ipuçları vereceğiz. Ekran Boyutu Bir video elektronik aletinin monitör boyutu inç cinsinden ölçülür ve ekranın köşegen uzunluğunu anlatım eder. Video elektronik cihazları için en yaygın monitör boyutları 15 inç ile inç içinde değişmiş olur. Bir cihazın monitör boyutu, çözünürlük, px yoğunluğu ve görüntüleme deneyimi benzer biçimde muhtelif faktörleri etkileyebilir. Mesela, daha büyük bir monitör boyutu çoğu zaman daha yüksek bir çözünürlüğe ve px yoğunluğuna haiz olur ve bu da daha keskin ve daha detaylı bir görüntüyle sonuçlanabilir. Sadece, […]

Nedir? İş Büyümesi Yenilik Anahtar Faktörler Yeni teknolojiler, marketing stratejileri, iş modelleri Stratejiler Yeni teknolojilere yatırım yapın, yeni marketing stratejileri benimseyin, yeni iş modelleri yaratın Zorluklar Değişime mukavemet, kaynak eksikliği, düzenleyici engeller Zorlukların Üstesinden Gelmek Paydaşları inovasyonun yararları hikayesinde eğitin, maliyetleri azaltmanın yollarını bulun, düzenlemelere uyun II. İşletme Büyümesinin Temel Faktörleri İşletme büyümesine katkıda bulunan bir takım temel unsur vardır, bunlar içinde şunlar yer alır: Kuvvetli bir ürün yahut hizmet Net ve ikna edici bir kıymet teklifi İyi tanımlanmış bir hedef pazar Kuvvetli bir marketing ve satış stratejisi Adanmış ve kabiliyetli bir takım Sağlam bir finansal plan Risk alma isteği Devamlı iyileştirmeye bağlılık İşletmeler bu temel faktörlere odaklanarak başarı şanslarını artırabilir ve sürdürülebilir büyümeye ulaşabilirler. III. İşletme Gelişme Stratejileri İşletmelerin işlerini büyütmek için kullanabilecekleri birçok değişik strateji vardır. En yaygın stratejilerden bazıları şunlardır: Yeni ürün yahut hizmetlere yatırım yapmak Yeni pazarlara açılmak Maliyetleri azaltmak Satın alan hizmetlerini iyileştirmek Daha etken […]

Çok odalı ses sistemleri, tek bir aygıt kullanarak evinizin değişik odalarında müzik, podcast ve öteki ses içeriklerini dinlemenizi sağlar. Bu, misafirleri eğlendirmenin, rahatlatıcı bir atmosfer yaratmanın ya da evde işlerinizi yaparken en sevdiğiniz müziği dinlemenin mükemmel bir yolu olabilir. Çok sayıda değişik oldukça odalı ses sistemi türü mevcuttur ve her birinin kendine has özellikleri ve avantajları vardır. En popüler özelliklerden bazıları şunlardır: Kablosuz irtibat Tek bir cihazdan denetim Çoklu yerler Muhtelif ses kaynaklarına yardımcı Çok odalı bir ses sistemine yatırım yapmayı düşünüyorsanız, aklınızda bulundurmanız ihtiyaç duyulan birkaç şey var. Evvela, evinizin boyutunu ve müzik dinlemek dilediğiniz oda sayısını göz önünde bulundurun. İkinci olarak, kablosuz irtibat, tek bir cihazdan denetim ve birden fazla bölge şeklinde sizin için mühim olan özellikleri düşünün. En son, satın alma işlemi yapmadan ilkin araştırmanızı yaptığınızdan ve değişik sistemleri karşılaştırdığınızdan güvenli olun. Piyasadaki en iyi oldukça odalı ses sistemlerinden bazıları şunlardır: Sesler Razer Leviathan Yamaha Müzik Yayını […]

Dijital Etki: Stratejik Sosyal Medya Taktikleriyle Dalgalar Yaratmak Sosyal medya, daha geniş bir kesime ulaşmak, müşterilerle ilişkiler oluşturmak ve işletmeniz için potansiyel alan kişi yaratmak için kullanılabilen kuvvetli bir araçtır. Sosyal medyayı stratejik olarak kullanarak, işletmenizi büyütmenize ve hedeflerinize ulaşmanıza destek olacak tesir dalgaları yaratabilirsiniz. Bu yazımızda toplumsal medyanın işletmeler için önemini, hedef kitlenize ulaşmak için toplumsal medyayı iyi mi kullanabileceğinizi ve toplumsal medya pazarlaması için en iyi uygulamaları ele alacağız. Ek olarak, entresan toplumsal medya içerikleri oluşturma, toplumsal medya varlığınızı idare etme ve çabalarınızın neticelerini ölçmek için toplumsal medya analizlerini kullanma hikayesinde ipuçları vereceğiz. Sosyal medyayı işinizi büyütmek için kullanmayı düşünüyorsanız bu makale tam size bakılırsa. İşletmeler İçin Sosyal Medyanın Önemi Sosyal medya, daha geniş bir kesime ulaşmak, müşterilerle ilişkiler oluşturmak ve işletmeniz için potansiyel alan kişi yaratmak için kullanılabilen kuvvetli bir araçtır. Aslına bakarsak, Pew Inceleme Merkezi tarafınca meydana getirilen yakın tarihindeki bir inceleme, yetişkinlerin %81’inin toplumsal medyayı […]

Sosyal medya pazarlaması, yeni müşterilere ulaşmanıza, mevcut müşterilerinizle ilişkiler kurmanıza ve işinizi büyütmenize destek olabilecek kuvvetli bir araçtır. Bu kılavuzda, iş hedeflerinize ulaşmanıza destek olacak bir toplumsal medya marketing planı oluşturma sürecinde size yol göstereceğiz. Doğru toplumsal medya platformlarını seçmekten ilginç içerik yapmaya ve sonuçlarınızı ölçmeye kadar her şeyi ele alacağız. Bu kılavuzun sonucunda, işinizi büyütmek için toplumsal medyayı iyi mi kullanacağınıza dair sağlam bir anlayışa haiz olacaksınız. Peki, daha ne bekliyorsunuz? Hadi başlamış olalım! Antet Yanıt Sosyal medya pazarlaması Sosyal medya pazarlaması, bir işletmeyi ya da markayı tanıtmak için toplumsal medya platformlarının kullanılmasıdır. Sosyal medya stratejisi Sosyal medya stratejisi, bir işletmenin marketing hedeflerine ulaşmak için toplumsal medyayı iyi mi kullanacağına yönelik bir plandır. İşletmeler için toplumsal medya Sosyal medya, işletmeler tarafınca yeni müşterilere ulaşmak, mevcut müşterilerle ilişki oluşturmak ve ürün ya da hizmetlerini tanıtmak amacıyla kullanılabilir. Sosyal medya ipuçları İşte toplumsal medyayı iş amaçlı kullanmaya yönelik birkaç ipucu: Yüksek […]